福州孕妇吃什么对胎儿好

 　　福州孕妇吃什么对胎儿好?福州月子会所的医生介绍说，都说妈妈是世上较好的女人，从怀孕起，妈妈就为我们健康的成长付出了极大的努力。当我们还在妈妈的肚子里的时候，妈妈就会考虑吃什么才会对我们的健康有益，下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州孕妇吃什么对胎儿好：

　　孕早期：清淡可口的饭菜，补充叶酸，优质蛋白质，无机盐和维生素

　　怀孕的开始到12周的结束。主要是胎儿各器官生长发育逐渐成形的时期。它是敏感期，孕妇往会发生呕吐、厌食反应。较好多吃些新鲜、深绿色多叶的蔬菜，每天补充适量的叶酸，它是胎儿神经系统发育所必须的营养。多食用牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉等优质蛋白质及绿色蔬菜、胡萝卜、动物肝脏新鲜水果、等保证无机盐和维生素的供给。

　　孕中期：营养全面，合理搭配，足量的钙质，足量的锌和碘，补充铁质

　　怀孕后13周到28周。此阶段是胎儿迅速生长的阶段，各种组织器官不断的分化，完善自己的功。孕中期是孕育过程中较重要的阶段。需提高营养质量及各种营养全面摄入。合理搭配膳食。每天补充定量的动物瘦肉、谷物主食、奶品、水果、蔬菜、豆类及其制品。大豆制品、海产品、牛奶、深绿色的叶菜等满足足量的钙质。蛋类、牡蛎、动物肝脏、肉类、海产品还有海带、紫菜等补充足量的锌和碘。猪血、肝脏以及菠菜、油菜等都是富含血红素和铁丰富的食物，可补充铁质。》》》孕晚期需要注意哪些睡姿

　　孕晚期：加强营养量，多吃含铁，维生素b12和叶酸丰富的食物，少吃含能量高的食物

　　怀孕后28周到40周。此时胎儿生长达到高峰，孕妇所需的营养素较多。你可以按照自身情况加强营养量的摄入，保证营养供给。平时应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜菜和水果等。防治孕妇自身贫血，预防孩子出生后缺铁性贫血发生，应多吃木耳、动物血、肝、青菜等。巧克力、奶油等，避免孕妇过于肥胖、胎儿过大，导致难产的发生。

　　孕妇既要给胎儿全面充足的营养，又要避免食物摄入不当引起的各种危险，才能保证宝宝生长发育良好。处于特别时期的妈妈，必须学会以上方法，科学喂养宝宝，送给宝宝一份珍贵的健康大礼才是妈妈们较该努力的事。

　　福州孕妇吃什么对胎儿好?福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。关注福州福兴精致月子会所微信：jyh- yzhs,把孕产医生带到您的身边。