孕妇贫血吃什么食物

 　　孕妇贫血吃什么食物?福州月子会所的医生介绍，由于孕期对营养的需求增大，有些孕妇容易出现贫血的症状，那孕期贫血怎么补呢?孕妇贫血吃什么好?孕妇贫血吃什么食物可以可以补血?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　孕妇贫血吃什么食物：

　　1、缺铁。

　　怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45%。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。》》》孕妇鼻子出血怎么办

　　但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。

　　如果出现以下几种情况，更容易发生缺铁性贫血：孕期呕吐比较严重、频繁;前后两次怀孕间隔的时间短;怀的是双胞胎或多胞胎;日常饮食中缺乏铁;怀孕之前的月经出血量较多。

　　缺铁性贫血的孕妇可适当在饮食中多吃富含铁的食物。

　　2、缺乏叶酸或维生素B12。

　　因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。

　　3.某些疾病引发，如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。

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