孕妇肥胖怎么办

 　　孕妇肥胖怎么办?福州月子会所的医生介绍，许多孕妇为了保证胎儿能吸取到足够的养分，在怀孕期间常常大量进食营养品，造成营养过剩而肥胖。但孕妇肥胖并不是一件好事，肥胖容易导致身体养分吸收不均衡，甚至导致高危妊娠。那么，孕妇肥胖怎么办才好呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　孕妇肥胖怎么办：

　　1、随时监控体重：到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。所以孕妇要随时称量自己的体重，避免过度肥胖。》》》孕妇流鼻血吃什么好

　　2、控制进食量：主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

　　3、坚持运动：孕妇每天安排一定的运动量，散步、游泳等是适合减肥的运动。

　　4、由于肥胖孕妇更易患疾病，并有早产、产巨大儿的危险，所以要比一般的孕妇更注重产检，可适当增加产检次数。

　　孕妇肥胖怎么办?福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。