孕妈妈要如何应对高温天气

　　夏天的气温是大家都不敢恭维的，而且孕妈妈本身的体温就会比一般女性朋友还高一点，而且耐高温能力也比较差，所以夏天就更怕热了。

　　对于身材浮肿笨重，体温比常人稍微高一点的，也比常人更怕热的孕妈妈来说，夏天是非常难过的。如果夏天还要上班的孕妈妈应该要注意防高温。那么孕妈妈要如何应对高温天气呢?

　　一是不要顶着日头晒。

　　夏天如果孕妈妈在没有遮挡在太阳底下晒，那么就会患重症中暑，是这是因为被太阳晒久了，体内的热量过多，而引发神经器官受损，从而出现昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。所以在高热的天气里要避开烈日当头的时候出行，特别是中午的十点到下午四点这段时间好不要出门。

　　如果真有必要要出门的话要做好全面的准备，选择穿浅色的纯棉衣服，戴个太阳帽或者是遮阳伞，在太阳下行走的时间不要太长，走一段就要找个清凉的地方避一避，如果出现不适的症状就要找个地方休息，并寻求帮助。

　　二是不要贪食解暑冷饮。

　　高温天气，很多人都喜欢吃个清凉可口的冰西瓜或者是冰绿豆汤还有各种各样的冷饮，这些都是解暑的佳品，吃了之后顿感清凉啊，但是孕妈妈却不能贪食这类食品。因为孕妈妈的体温会比一般人高一点，身体也会比较燥热，肠胃等消化器官也是一样温度较高，如果突然受到强烈的冷刺激，那么就很有可能引起肠胃疾病，从而影响到孕妈妈的消化和吸收，还可能影响到肚子里的宝宝。而且在夏天还要避免受到蚊蝇感染的饭菜或者在高温中久置的变质饭菜，否则容易感染肠道致病细菌。

　　三是不可以骤冷骤热。

　　现在的生活水平好了，很多人家里都会有空调，开启空调就能把室内和室外隔成两个，当室内和室外的变化，孕妈妈就会骤冷骤热，这样对孕妈妈的健康存在很大的威胁。而且夏天孕妈妈还要注意预防空调式感冒，所以夏天开空调的时候要将空调温度控制在二十七度左右，每天还要定时开窗换气，孕妈妈在空调房里的时候要避免被出风口的风吹到，要穿长袖长裤，注意腰部腹部和膝盖等部位的保暖工作，这些地方都是比较容易着凉的。如果孕妈妈要从空调房里到外面去，可以屏住呼吸五秒钟，让皮肤先适应外面的温度。

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