准备生二胎的孕妈需要注意什么

 　　随着单独二胎的开放，很多准备生二胎的小夫妻们一定很是心动了吧，其实二胎孕前准备一点也不比胎准备的要少哦。那么，生二胎需要注意什么?

　　准备生二胎 做好孕前检查

　　“单独”家庭准备生二胎的，准备工作很重要。如果年龄合适，有再怀孕意愿的女性，要提前三个月取环，到医院做相关检查和评估，计划受孕。常规孕前检查包括：妇科内诊、白带常规、宫颈刮片、红外乳透、腹部B超(子宫+附件)、尿常规、血常规、乙型肝病两对半+甲肝丙肝抗体测定、肾功能、胸透、心电图、脱畸全套(风疹、弓形虫、木每毒筛查)、染色体异常、内科检查、性激素六项。除此之外，在备孕期以及孕前三个月需要补充叶酸，预防婴儿畸形。

　　准备生二胎 饮食上要注意

　　准备生二胎的孕妈在饮食上不要吃生冷辛辣东西，不喝酒，不吃苦瓜、坚果、桂圆，增加营养，以清淡营养丰富，如鱼、肉、蛋、豆类制品等。以蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主。要避免吃下列食物：甜味剂，包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。

　　准备生二胎 练就好体格

　　母婴医生建议，怀孕4个月以上的孕妇，每天要运动1小时以上，这1小时可分多次进行。适合孕妇的运动方式有轻柔的瑜伽、体操和散步，散步不是叫你挺着肚子踱步，而是有一定速度的快步走，这样才有成效。

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