孕妇可以喝浓茶吗?

　　孕妇可以喝浓茶吗?有些孕妇在怀孕前就有喝茶的习惯，所以怀孕后还是会想要喝茶。但是大家都知道，孕期的饮食是有很多禁忌和注意事项的，因此不少孕妇担心孕期和浓茶对胎儿不好。那么，孕妇可以喝浓茶吗?

　　医生介绍说，茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。

　　孕妇可以喝浓茶吗?

　　孕妇虽然可以适当喝茶，但是不能够和浓茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频概率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此好少喝茶为妙。其次孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

　　另外，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害。茶叶中含有2～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶，就相当服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。日本医生的调查也证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。

　　孕妇喝茶有什么注意事项?

　　1、哪些种类的茶适宜喝

　　推选孕妇适当喝点儿柚子茶或玫瑰花茶，这两种茶都会对孕妇有一定的好处。比如柚子茶能健胃消食、化痰止咳，玫瑰花茶富含维生素，可帮助孕妇吸收铁元素。

　　2、哪些种类的茶不适宜喝

　　菊花茶、金银花茶、铁观音茶等都属寒性茶，不建议孕妇常饮。孕妇体温会比常人要稍高一点儿，特别是到了难熬的夏季。一些可能就会选择喝凉茶来降温祛暑，但医生提醒孕妇朋友们，大量饮用凉茶对你和胎儿的健康都不利，因此在夏季尤其要避免喝凉茶。

　　3、喝茶一定要注意的事项

　　空腹不宜喝茶，每天喝茶都需适量，多不超过2杯。另外告诉大家一个小知识，水温越低，咖啡因的释放量就越少。因此，建议不妨用70℃左右的水来沏茶。

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