女性怀孕后吃香蕉好吗?

　　女性怀孕后吃香蕉好吗?香蕉堪称极佳的“大脑食物”，除含淀粉、糖分外，还含有蛋白质、维生素A、B、C、E、叶酸十多种及钾、镁、铁、钙、磷等微量元素及矿物质。但是很多女性并不清楚怀孕后能不能吃香蕉。针对“女性怀孕后吃香蕉好吗?”这个问题，医生做出了详细回答。

　　女性怀孕后吃香蕉好吗?

　　医生介绍说，营养学家告诫，怀孕妇女好每天能吃一只香蕉。营养学家指出，孕妇特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，所以孕妇能吃香蕉。

　　香蕉含有某种“快乐因子”，有减轻心理压力、解除抑郁、镇P心神的作用，可有效改善孕期的不良惰绪.香燕还是通便，降压的天然法宝.对孕期便秘.高血压有良好的防治作用.此外.香蕉对缓解皮肤玻裂和千操有特效.用香蕉泥或香蕉皮的内侧直接涂抹在肚皮上，可以起到预防和减轻妊娠纹的作用。香蕉对缓解孕吐的不适也有一定作用。

　　孕妇吃香蕉有哪些好处?

　　【1】香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　【2】孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。

　　【3】孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用。

　　【4】妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。

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