怎样调理产后早期饮食

 　　怎样调理产后早期饮食?产后饮食对于产后的身体恢复和母婴健康都有着重要的意义。而不同的产妇所适合的产后饮食也是不同的。那么如何调理产后饮食呢?下面就让福州月子会所的医生告诉大家。

　　饮食清淡

　　产后5—7天应以米粥、软饭、面条、鸡蛋、蔬菜等为主，暂勿食油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常，苔无厚腻，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4-6餐，但不可食过饱或过于油腻。

　　忌食辛辣温燥之物

　　因其可助内热，而使产妇上火，口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

　　勿食生冷坚硬之物

　　因其损伤脾胃，影响消化功能，且生冷之物易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等。食坚硬食品，还易使牙齿松动疼痛。》》》剖腹产后该如何安排饮食

　　产后便秘食治疗方法

　　产后几乎所有的女性都会发生便秘，这是因为分娩前后基本不进食、腹压降低不易用力、会阴切开或痔疮疼痛不能用劲、产后卧床休息肠蠕动减弱等因素导致的。

　　物品准备：黑芝麻90克，核桃仁60克，蜂蜜60克。

　　做法及用法：先将芝麻、核桃仁捣烂，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。

　　注意事项：忌食辛辣煎炒油炸食物。

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