坐月子不能吃什么

 　　坐月子不能吃什么?福州月子会所医生介绍说坐月子的饮食要均衡，才能帮助产妇更好的恢复身体，预防疾病的发生。坐月子的饮食好坏，直接关系到产妇的身体康覆及新生儿的健康成长。那么坐月子不能吃什么食物?

　　1、要补充纤维素(吃一些青菜、水果)，否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。

　　2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

　　3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

　　4、产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　5、煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。

　　6、饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

　　产后饮食禁忌：

　　1、不能吃食过饱：妻子此时的胃肠功能较弱，过饱会妨碍消化功能。应让妻子做到少量多餐，每天可进食5～6次。

　　2、不能吃过咸食物：过咸的食物可引起妻子体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可不能吃盐，因产后尿多、汗多，排出的盐分也增多，妻子需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

　　3、不能吃过硬、不易消化的食物：月子期间的妻子本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利其消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

　　4、不能吃辛辣燥热：如平时常用的葱、姜、大蒜、辣椒等，在妻子月子期间应少于一般用量(少用并不等于不用或过少)。因为辛辣刺激性食物会影响妻子的胃肠功能，导致妻子内热、口舌生疮、便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到宝宝，使宝宝内热加重，影响宝宝的生长发育。》》》产后月子饮食的保健方法

　　5、不能吃寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿和消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。所以，妻子月子里对生冷食品应予以禁不能吃。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可乐和其他冷饮均应当少食或不食，特别是在夏天。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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