月子饮食不当会减少泌乳

 　　月子饮食不当会减少泌乳?女性在生完孩子后身体会比较虚弱，所以应该要好好的恢复身体，而要恢复身体快的方法就是应该要吃有营养的食物，但是此时产妇又肩负着哺乳的任务。因此，月子饮食要格外注意，福州月子会所的医生提醒：月子饮食不当会减少泌乳。

　　月子饮食不当会减少泌乳?

　　1、哺乳期吃药：母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。因此，哺乳期妈妈，好不要使用药物，而应选择食疗方法来调剂身体。通过食物来调节身体，有针对地选择食物来预防或治疗身体的某些病症，既能收到良好的成效。》》》坐月子期间严忌大补特补

　　2、抑制乳汁分泌食物：很多食物都会抑制乳汁分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。为了宝宝，就先忍忍，暂时不吃或者少吃。

　　3、吃巧克力：巧克力中所含有的可可碱会渗入母乳并且在婴儿体内积蓄，可可碱会伤害神经系统和心脏，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳期妈妈自己多吃巧克力也会影响食欲，身体发胖。

　　4、吃油炸食物：因为油炸食物难以消化，产妇消化能力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过之后损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。这些物质也会影响到妈妈的奶水，从而影响宝宝。

　　5、香烟和烟草：在哺乳期，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈好能戒烟，避免吸入二手烟同样重要。

　　坐月子多吃食物更健康呢?

　　1、月子里的饮食一定要注意荤素搭配：除了基本的高蛋白食材外，蛋类、蔬菜、粗粮、水果一样都不能少!进食的品种越丰富，营养越平衡和。除了那些确定对身体没有益处的，或者身体会产生过敏反应的食物，荤、素食材的品种应该尽量的丰富多样。

　　2、补充水分：首先，水是供给宝宝乳汁的主要来源;其次，生完宝宝的初几天因为肠胃功能下降，新妈咪会常常感到口渴;第三，月子里的妈妈们皮肤的水分挥发大于平时，特别爱出汗。

　　3、杜绝生冷食物：尤其是那些在闷热的酷暑生产的“可怜人”，千万不能因为贪图一时的凉快而搞坏了自己本来就很虚弱的身而且，生冷食物不利于月子妈妈的血液循环，对排除恶露也有反作用。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，由不同专业领域好的医生及护理人员组成的专业团队，对孕、产妇提供“多对一”的贴心服务、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务。

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