产后坐月子能吃鸭子吗

 　　产后坐月子能吃鸭子吗？在生完宝宝之后，很多女性朋友都苦于自己发福的身材，甚至因此自卑、抑郁。福州月子中心的医生介绍，生育性肥胖属于人体大脑内分泌紊乱造成的一种状况，对女性的身体很是不利，女性朋友们可以通过相关的饮食预防措施来避免身材过度肥胖状况的发生。那么，坐月子能吃鸭子吗?

　　产后坐月子能吃鸭子吗?

　　医生表示，女性在产后吃鸭子，鸭肉的营养价值其实也跟鸡肉差不多，并没有什么不好。但中医看来，鸭肉虽然滋补养胃，还可以消水肿，但不适合体质偏寒的孕妇吃，因为鸭肉也是性凉的食物。

　　而且鸭肉本身脂肪多，吃多了消化不好，产后想要恢复身材也不容易，适当吃点补充营养可以。而且，感冒的产妇坐月子也不适合吃鸭肉，不利于感冒治疗好。不过，坐月子多喝鸡汤是没问题的，坐月子多喝滋补好消化的汤水更容易刺激乳汁分泌，对身体好。》》》月子餐要注意哪些方面

　　如何坐月子不发胖?

　　医生表示，坐月子日常饮食，维生素和蛋白质的摄取量不能少，但为了促进消化减少脂肪的积累，坐月子想要保持不发胖的体型，新妈妈们应该学会将蔬菜当水果吃，多吃清炖的肉类食品，少吃煎烤炸烹饪出来的食物。此外，柠檬是好东西，做菜的时候放点柠檬汁当调味剂饭菜好吃又不容易发胖，也是个小窍门。

　　要注意的是，坐月子也不一定每餐都要吃米饭，多吃豆类、玉米、甘薯等粗粮也可以保持身材补充营养，甚至还可以帮助排便减轻便秘的症状，也有很多好处。但关键的是要自律，每天坚持称量体重，随时调整自己的菜单，严格控制自己的进补，这样才能科学维持产后好身材。

　　福兴精致月子会所，由健康和营养学医生及多年星级酒店经验的厨艺大师组成的母婴保健营养团队在专业级妇、产、儿、经络调理、营养等学科医生的悉心指 导下，以孕产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。打破月子餐油腻厚味的传统，科学搭配膳食，惹味滋补。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。突破了传统的膳食味道怪异、难以下咽的难题，香醇，美味至极。

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