中医推选：产后瘦身食疗

 　　中医推选：产后瘦身食疗?产后6个月是减肥的黄金期，只要好好把握这段时间，产后想要恢复理想体重并非难事。为了帮助妈妈早日达成目标，福州月子会所的医生特别推选产后瘦身食疗，让妈妈离产后瘦身更近一步。

　　医生表示，产后减肥有个很重要的条件—加速新陈代谢，人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70%的热量消耗，因此基础代谢很重要。》》》适合月子妈妈吃的水果

　　中医推选：产后瘦身食疗：

　　一、冬瓜、薏仁汤：冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克，煮水当茶喝。

　　二、菊花、决明子茶：山楂、菊花10克、决明子10克，煮水当茶喝。

　　三、首乌杞子汤：首乌10克、杞子10克、黑豆60克、鸡胸肉100克，煮汤。

　　四、冬瓜参汤：冬瓜200克、北芪9克、党参15克、杞子10克、瘦猪肉100克，慢火煮成汤。

　　五、海带炒红萝卜：海带和红萝卜切丝，加适量蒜茸，炒熟即可吃。

　　六、丝瓜烩豆腐：丝瓜一条、豆腐200克、西洋芹菜30克，煮熟即可吃。

　　产后减肥还要避免以下误区：

　　一、产后体虚多吃老母鸡。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。

　　二、为了早产奶，产后马上多喝汤。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。

　　三、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血。桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，反而增加出血量。

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