坐月子饮食禁忌有哪些

 　　坐月子饮食禁忌有哪些？福州月子会所的医生介绍，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

　　医生指出，不管是顺产还是剖宫产，坐月子对产妇来说是很重要的，坐月子可以帮助产妇恢复身体。那么，坐月子饮食禁忌有哪些?

　　坐月子饮食禁忌有哪些：

　　1、忌立即大补：坐月子期间，产妇原则上需要立即进补，因为分娩后你将处于中医上称为“多虚多瘀”的一种特殊身体状况。但是，产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样，生产过程也会出现不同的情况。》》》坐月子期间吃什么食物好

　　2、忌生冷：产妇由于分娩消耗大量体力，体质大多是虚寒的。因此，中医主张月子里的饮食要以温补为主，忌生冷。即使宝宝出生在炎热的夏天，也建议你抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚刚从冰箱里拿出的食物和饮料。

　　3、少摄入咖啡因和酒精：无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里，你都要减少或避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。

　　4、惕辛辣食物：对于由食物引起的不适，不同的宝宝耐受能力差别非常大。如果吃了一点儿咖喱牛肉或水煮鱼，宝宝并没有不适反应，就可以继续吃。需要提醒注意的是，刺激性食物还容易让你便秘。如果你长期便秘，可能会影响子宫的恢复。

　　医生提醒：坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，所以产妇一定要重视。

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