剖腹产妈妈的月子饮食原则

 　　剖腹产妈妈的月子饮食原则?在月子期间，新妈妈的饮食是特别有讲究的，方方面面都要特别注意，因为这关系到新妈妈的身体恢复和宝宝健康成长。福州月子中心的医生指出，尤其是剖腹产妈妈，在产后往往更是被家人关注一点。

　　剖腹产妈妈的月子饮食有何原则?

　　1、传统观念认为产妇不宜喝水。否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。》》》产妇坐月子的饮食方法

　　2、避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。多吃蔬菜和水果：既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

　　3、不吃酸辣食物及少吃甜食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

　　剖腹产后三周补身计划：

　　一周：清除恶露、促进伤口愈合为主。

　　二周：以防治腰酸背痛为主。

　　三周：开始进补。

　　产后在饮食上不宜吃以下食物：

　　一、不宜过早服用人参：产后一个星期后适当的服用人参，帮助产妇恢复体力，同时注意多休息。

　　二、不宜吃过多鸡蛋：产妇在坐月子期间每天吃3至4个鸡蛋就行了，吃太多的鸡蛋会增加肠胃的负担。

　　三、不宜喝红糖水太久：坐月子期间喝太长时间的红糖水，很容易导致恶露血量增多。

　　四、不宜过早大量喝汤：产后产妇应当适当的喝汤，不要大量喝汤，大量喝汤会使产妇分泌大量的奶水，而不容易被婴儿吃完，导致奶水淤积，这会导致产妇乳房发胀，也很容易引发乳腺疾病。

　　其他：产后产妇身体虚弱，不要吃硬的食物，避免影响消化;也不要吃过咸的食物，避免造成浮肿;同时也不要吃生冷的食，这不利恶露排出。

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