产妇月子期间该如何饮食

 　　产妇月子期间该如何饮食?刚生产完之后的女性身体非常虚弱，并且还要给宝宝哺乳，所以，产后的营养一定要跟上。福州月子中心的医生指出，产后要补充营养并不是大补特补，一定要正确的饮食这样才会新妈妈才会恢复的快，宝宝长的更好。

　　产妇月子期间该如何饮食?

　　一、应少吃多餐：准妈妈在产后肠胃功能还没有完全恢复，这时候不可以吃过于干的食物，较好以面、粥、汤类食物为主，并且也不可以吃的太饱，八九成饱就可以了，要本着少吃多餐的原则，饿了就吃，不要担心发胖，更不要立即减肥，身体的恢复以及宝宝的健康才是较重要的。

　　二、要多吃一些蔬菜和水果：产后的妈妈身体比较虚弱，比较容易出汗，另外还要给宝宝喂奶，所以需要补充大量的水分，因此，新妈妈在产后要多吃一些蔬菜和水果，来补充流失的水分，并且还能防止便秘的发生。》》》坐月子期间饮食的“四大”误区

　　三、不要偏食和挑食：新妈妈想要身体更快的恢复，宝宝更强壮的话，方方面面的营养都要补充到，因此，在产后不要偏食和挑食，要多注意营养的搭配。

　　四、喝红糖应适量：虽然红糖可以补血以及提供能量，但是新妈妈也不可以多喝，这样对子宫的恢复是非常不利的，并且还会造成妈妈的恶露增多，甚至还会引发贫血，所以，产后的妈妈可以适量的喝红糖水，但不可过量。

　　五：不要吃辛辣、生冷、刺激的食物：准妈妈在产后一个月的时间内应以清淡、有营养、易消化的食物为主，不要吃辛辣、生冷、刺激的食物，这些食物不仅不利于消化，也不利于产后恢复，还会影响到乳汁，造成宝宝肠胃不适。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

　　以上就是关于“产妇月子期间该如何饮食”的详细介绍。如果您疑问，您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，我们的医生将亲自为您解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来会所可以优先为你服务，不需要排队等候。