产后坐月子吃什么下奶

　　产后坐月子吃什么下奶?刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给产妇补养。福州月子会所的医生指出，坐月子补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好。

　　产后坐月子吃什么下奶?

　　1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖囯医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。》》》产后坐月子食谱推选

　　4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　5、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　6、汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以木艮据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

　　在等待下奶的过程中，孩子吃什么?

　　医生表示，在出生之后的几天内，孩子的体重会下降10%左右，这是自然的。虽然母亲两三天后才会有奶涨的感觉，但初乳往往较早就开始分泌了。如果孩子还没学会吸吮，可以手动挤出来喂他。虽然每次只有两三滴，但因为初生婴儿的胃口本来就小，妈妈的初乳也够满足孩子的需要了。如果孩子饥饿，就让他吸吮母亲的乳头，这会刺激乳汁的分泌，让母亲更快下奶。第二天，完全没有吃到母乳的孩子可以用杯子或勺子喂一些水，但是没有必要为了保证营养的原因而添加配方奶粉。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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