月子下奶准妈妈怎么吃

 　　月子下奶准妈妈怎么吃?母乳是宝宝生长发育的黄金食品，其他奶粉和食物都无法替代。我囯规定哺乳期不应少于六个月，研究表面早期母乳中含有大量抗病毒免疫分子，这些微量元素可以帮助宝宝少生病，甚至不生病。那么，月子下奶准妈妈怎么吃?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　月子下奶准妈妈怎么吃?

　　一、忌产后盲目大补

　　哺乳期的妈妈要吃得好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。特别是对于刚生产完的妈咪而言，产后立即大补，会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶，严重的甚至诱发乳腺炎。

　　二、忌吃寒凉食物

　　月子里讲究不能碰生冷食物，以免落下月子病。在饮食上也要远离寒凉食物，如猪心、鸭肉、鱿鱼、马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，避免引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。》》》月子中妈妈所需的营养

　　三、忌吃回奶食物

　　医生建议妈妈在哺乳期较好少吃，甚至不吃一下回奶食物，如韭菜、麦芽、人参。它不仅有退奶的作用，还容易造成子宫收缩和出血。此外，哺乳期一要少吃味精，较好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

　　四、忌产后立即控制饮食

　　有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取较短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。此外，哺乳还可以更好促进妈咪子宫复旧，远离乳腺疾病，对形体的恢复也能起到很好的帮助。

　　此外，月子里是产妇恢复的重要时期，饮食不当会给产妇带来很多不必要的麻烦，甚至可能会落下月子病。特别是爱美的妈妈，都想在出月之后迅速恢复身体健康，还原苗条的体型。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

　　以上就是关于“月子下奶准妈妈怎么吃”的详细介绍。如果您疑问，您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，我们的医生将亲自为您解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来会所可以优先为你服务，不需要排队等候。