女性产后水肿应该吃什么

 　　女性产后水肿应该吃什么？女性怀孕的时候身体会出现浮肿的症状，而有些女性在产后仍然有水肿症状。福州月子会所的医生指出，不少产后的女性会有水肿的症状，导致这种情况的原因一是因为子宫变大，血液循环受到了影响从而导致水肿。此外，因为身体中的黄体酮的影响，身体对于水分的代谢情况也会变差，这也是导致产后水肿的原因。

　　女性产后水肿有五种类型之分：

　　1、气虚血亏型：身体水肿全身皆有，脸色萎黄，嘴唇颜色淡，指甲变得苍白，常感头晕眼花、心悸。

　　2、气滞血瘀型：水肿先从脚部开始，然后发展至腿腹部位，会有胸闷感，小腹疼痛，常感抑郁。

　　3、脾虚型：脸部和四肢都会水肿，肤色淡黄，常感乏力疲惫，四肢不暖，无食欲口淡，会腹胀。

　　4、肾虚型：全身皆水肿，特别是腰部以下部位更加，按压的时候会凹陷，脸色晦暗，心悸。

　　5、湿热下注型：下肢水肿，常感胸闷脘胀，身体重，困倦，小便赤黄，尿频，腰部会有酸胀感。》》》新妈妈怎样吃月子餐

　　产后水肿适宜吃以下食物：

　　肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、动物肝脏、鸭肉、龟肉。

　　蔬菜类：西兰花、油菜、黄瓜、芹菜。

　　水果类：柠檬、苹果、香蕉、草莓。

　　其他：牛奶及奶制品、鸡蛋、大豆。

　　医生提醒：水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

　　水肿较严重的新妈妈应适当控制水分的摄入，少吃或不吃难消化和易导致胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这些食物会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

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