坐月子吃什么防脱发

 　　坐月子吃什么防脱发?产后脱发是因为产后脱发和激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡和对头发的护理不当有关系。因此，福州月子会所的医生建议，想改善产后脱发，就不要乱吃一些激素类的食物，也不要让激素水平失衡偏低，这样可以防止脱发。

　　坐月子吃什么防脱发?

　　1、板栗——板栗性温，服用之后能够起到健脾补肾以及抵抗衰老的作用。现代研究表明，板栗之中含有丰富的营养物质，例如脂肪酸、维生素以及矿物质和膳食纤维都是身体必需的，经常服用能够起到很好的降低血压以及预防患有中风以及冠心病的可能。

　　2、山药——山药对于我们的身体具有很好的补益作用，是一种很好的补气血的食物。在服用之后不仅能够给我们很好的饱腹感，同时还不容易出现腹胀的情况，对于治疗便秘成效也和好。

　　3、土豆——土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。》》》产后奶水不足饮食如何调理

　　4、香菇——香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。

　　5、鲫鱼——鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力。

　　6、鸽子肉——鸽子肉具有很好的益气补血以及保健肝肾的作用，对于大病初愈以及月经不调、记忆力下降的人群来说非常更多适合，具有很好的补益作用。这种物质对于治疗脱发以及头发干枯的情况有着很好的成效。

　　医生介绍几个防脱生发食品的方法：

　　牛肝，黑豆，芝麻，豆腐，糯米，红豆等高蛋白的食品，能有效预防脱发。

　　苹果，葡萄，栗子，胡萝卜等食品富含维生素，能够防止头皮干燥。

　　菠菜，枸杞子，纤维素，能改善头皮和肾脏的功能，有效预防脱发。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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