新妈妈月子饮食四大禁忌

 　　新妈妈月子饮食四大禁忌?生孩子的女性多了，坐月子的烦恼也随之而来。坐月子的规矩是较多的，所以大多新妈妈感觉到无所适从。福州月子会所的医生介绍，产妇产后对食物的要求依旧很高，充足、均衡的营养物质能够使产妇在坐月子期间更好的恢复，但是也存在一些饮食禁忌。

　　新妈妈月子饮食四大禁忌：

　　1、产后忌立即大补

　　产后进补不能一概而论，每个人的原有体质不同，生产过程中会出现不同的情况，产妇需不需要补，怎么补，需要专业医生的指导。对一般正常分娩的产妇，如果分娩过程中和产后都没有大量出血，产程也不是很长，就不要特殊进补，尤其是月子里的大补。只需要调整饮食，身体就能自行恢复。

　　2、产妇月子饮食忌生冷

　　产妇分娩时消耗体力，大多虚汗。医生建议产妇温补为主，忌生冷。产后饮食生冷，容易伤及妈妈的脾胃，使产后气血不足难以恢复，另外产后饮食生冷，会阻碍产妇体内恶露的排除，导致产后恶露淋漓。需要特别提醒大家的是，生冷的食物不仅是指物理意义上冷的食物，还包括寒凉的食物，像鸭蛋、螃蟹、柿子、香蕉、苦瓜、海带等，调味品中的酱油、盐也不宜食用或者少用。》》》坐月子如何调出一个好体质

　　3、避免摄入咖啡因、香烟和酒精

　　咖啡因和酒精通过血液进入乳汁，宝宝吸取后会影响身体健康，同时也让妈妈感觉烦躁、神经质，容易让妈妈和宝宝同时失眠。香烟中的尼古丁也会进入乳汁，会让血管收缩，让妈妈和宝宝血管收缩，影响健康。

　　4、辛辣食物避免

　　辛辣食物会刺激妈妈身体器官，容易让血管充血，这不利于伤口的恢复，同时吃辛辣的食物会让宝宝不舒服。刺激性食物容易让妈妈便秘，长期便秘会影响子宫的恢复。

　　医生表示，产妇坐月子期间是可以适当的吃一些零食的。

　　不过，产妇吃零食要以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。市场上的零食花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，例如：酸奶、奶片、牛肉干、各种水果，坚果等。这些食物可以提供适量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质等营养物质，有利于产妇产后恢复。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。如果您还有月子饮食的相关问题想要了解，欢迎拔打福兴精致月子会所24小时健康服务热线：0591-83967309，由专业医生亲自为您解答相关问题。