新妈妈坐月子的前三周怎么食补

 　　新妈妈坐月子的前三周怎么食补?说起坐月子时怎么补充营养，可能人人都有一套自己的理论：北方人认为，要喝小米粥，吃红枣、鸡蛋;南方人以炖品为主，是遵循古法还是追随新式，究竟新妈妈坐月子的前三周怎么食补呢?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　坐月子的前三周新妈妈的月子食补

　　阶段性的食补是前三周月子餐的关键词。新妈妈们严禁产后立刻大吃大喝。何谓阶段性食补?就是木艮据产妇的生理特点分阶段进补，严禁产后立刻大吃大喝。

　　周：以代谢排毒为主，就是排除恶露、废水、废气和老废物，实际上让身体里的旧东西排干净，适当地补充营养，既保证了必要的营养，又不会给身体带来负担。

　　第二周：以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后两周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助使之收缩得更好。

　　第三周：以后才是真正的滋养进补周。所以鸡汤，花生猪脚这个时候开始吃正好。》》》产后可以吃什么蔬菜

　　医生提醒：产妇不能过量滋补

　　滋补过量容易导致过胖。产后妇女过胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引起各种疾病。调查表明，肥胖冠心病的发生概率是正常人的2~5倍，糖尿病的发生概率可高出正常产妇5倍。这对妇女以后的健康影响极大。

　　产妇营养过盛，必然会使奶水中的脂肪含量增多，如果婴儿胃肠能够吸收，也易造成婴儿肥胖，并易患扁平足一类的疾病;若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，还会使宝宝营养不良。

　　因受母亲奶水脂肪含量过多的影响，还会使婴儿发育不良，行动不便，成为肥胖儿。对其身体健康和治理发育都不利。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。如果您还有月子饮食的相关问题想要了解，欢迎拔打福兴精致月子会所24小时健康服务热线：0591-83967309，由专业医生亲自为您解答相关问题。