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产后初期饮食禁忌有哪些

  产后初期饮食禁忌有哪些?十月怀胎,一朝分娩,经历了十个月的辛苦孕育,宝宝终于跟妈妈见面了。对于刚生完孩子的家庭来说,给产妇大补一下是头等大事,一是补充分娩过程中消耗的能量,二是为了给孩子提供优质的奶水。但是产后饮食也要遵循科学的原则,如果调理不当,反而会影响产妇身体恢复。福州月子会所的医生愿意为您解答。

  首先,不能马上大补。从孕妇进入产房前,家里的老人们可能就已经开始为产妇准备产后大餐了,老人们疼爱儿女的心情是可以理解的,而且觉得吃的好了才有足够多的奶水,所以从产妇出产房,各种有营养的饭菜都已经备上了。但是以上做法是不科学的,营养医生也指出,产后初期是特殊时期,产妇刚经历分娩,子宫受到一定损伤,子宫恶露也正待排出,这个时候不宜进补,产妇消耗巨大,身体各个器官还没有恢复过来,即使是补,身体也无法好好吸收,反而对肠胃造成负担。》》》产后饮食要注意的7个要点

  其次,不要喝过浓过多的红糖水。红糖水从来都是产妇温补所用,刚生产过的产妇都会饮用,适量饮用红糖水有助于女性将子宫内的恶露排出,但是过多过频地饮用就会有相反成效了。因为长期过浓饮用,对产妇不利,影响恶露排干净,所以饮用红糖水的时间较好在七至十天左右,如果恶露排干净后,就不要再饮用了,以免反覆。

  也要注意不要喝过浓的汤。为了有利于产妇补充营养及下奶水,很多家庭选择给产妇煲汤,汤营养丰富,容易吸收。营养医生们提醒产妇,喝汤固然好,但是汤里含有较高的营养成分及油脂,而摄入油脂过多会导致哺乳期肥胖,以及奶水中脂肪含量过高,孩子吃脂肪含量过高的奶水也会引起体重超标,不利于其健康发育。而且汤中一般也含有较高胆固醇,不利于产妇体形恢复。所以喝汤有利有弊,产妇要慎重食用。

  较后,忌节食。很多产妇生完孩子后身体走形,一是因为子宫尚未恢复的原因,二是因为月子期营养补充过量,所以很多妈妈在生完孩子哺乳期就选择节食减肥,这是非常不可取的,首先就是会引起奶水不足,奶水中所含营养大打折扣,影响孩子的生长发育,而且盲目节食对自己身体恢复也不利。所以妈妈们还是全面均衡饮食,注意运动,自然能快速恢复好身材。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。关注福州福兴精致月子会所微信:jyh-yzhs,把孕产医生带到您的身边。