辣妈的产后瘦身汤

　　辣妈的产后瘦身汤。产后由于缺乏动动量，怀孕前吃得多，脂肪堆积很容易造成产后肥胖的出现，这让现代年轻爱美的妈妈们很是苦恼，于是产后减肥成了妈妈们重要的生活内容，对于准备产后重返职场的妈妈们来形像更为注意，所以对于产后瘦身可谓是不废余力，传统的减肥方法往往要节食，这让产后的妈妈很痛苦，因为饿得实在难受，那下面推选的这款瘦身汤正好解决了减肥挨饿问题，爱美的妈妈们不防试试。福州月子会所的医生愿意为您解答。

　　瘦小腹鱼汤

　　材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。

　　做法：

　　1、鲫鱼用油先煎过。

　　2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。》》》坐月子瘦身两不误

　　用法：此汤可以在晚餐食用。

　　功效：此汤可以有效消除腹部的赘肉。

　　顺气减肥汤

　　材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹

　　做法：

　　1、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净。

　　2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。

　　3、较后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。

　　功效：此汤属于顺气减肥汤，有很好的油脂排泄功效，改善体内气血循环，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

　　美味消脂汤

　　材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)

　　做法：

　　1、将全部材料以3大碗水，煮2-3小时，水滚后转小火继续炖。

　　2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱。

　　在产后减肥期间不必要节食，但饮食尽量保持清淡，忌吃太过于油腻的食物，在饮食还需要注意的是尽情少吃含淀粉类饭、面、馒头、面包，可以用其他食物来代替，这样更容易达到减肥瘦身的成效。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。关注福州福兴精致月子会所微信：jyh-yzhs,把孕产医生带到您的身边。