福州坐月子喝红糖水要注意

 　　福州坐月子喝红糖水要注意。中囯传统观念上，女性做月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的“上品”。医生认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。福州月子会所的医生愿意为您解答。

　　一、月子用红糖补血“返贫”

　　一般情况下，妈妈们刚生下宝宝，婆婆和母亲都认为红糖较养身子了，补血成效很好，她们要求每天都要喝好几次红糖水，打荷包蛋也不忘放红糖。可是，当宝宝满月了，原来本该减少或消失的恶露反而增多了。脸色也不比生孩子前红润，而且总是感觉疲乏，四肢无力。到医院检查，发现她贫血很厉害。贫血可能跟过量食用红糖有关。红糖是补血的，为何会引起贫血?》》》产妇产后吃什么滋补

　　二、产妇食用红糖不易过频

　　对于红糖的使用，医生认为要从两个方面来看：首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天较好不要超过20克，一般服用时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

　　另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

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