福州坐月子要忌吃的食物

 　　福州坐月子要忌吃的食物?福州月子会所的医生介绍说，月子期间，忌口是相当重要的。那么，福州坐月子要忌吃的食物都有哪些呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州坐月子要忌吃的食物：

　　首先，新妈妈产后不要吃巧克力

　　巧克力的味道以及成份可以让人感觉愉悦，而且可以补充体力、迅速精神起来，所以不少新妈妈产前会带着巧克力进产房，可以让自己在生产时及时补充体力，这个对于短期内的行为是十分有效的。可是，新妈妈产后就不要吃巧克力了，因为此时，新妈妈较重要的是赶紧吸收足够的营养，保证自己的身体恢复和宝宝的成长发育。

　　如果吃巧克力，很容易影响到自己的食欲，并且富含的糖分很容易让自己发胖，既然没有食欲，热量又足够了，自然新妈妈不再想吃其他味道不是那么好的月子食物了，造成必需的营养素缺乏。

　　而且，巧克力中所含的可可碱，对于母乳喂养的宝宝会有很大影响，因为这个物质会渗入母乳在宝宝体内蓄积，对妈妈来说是一点点的巧克力可能会损伤宝宝神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果导致宝宝消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。所以，新妈妈为了自己和宝宝的健康还是放弃吃这个高热量的垃圾食物吧!

　　其次，不要吃过咸食物

　　应该说过咸食物对人体都没什么好处，特别是对新妈妈，会引起其体内水钠潴留，造成浮肿，易诱发高血压。但是也不说完全不吃盐，因为新妈妈产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。》》》坐月子时的饮食调养

　　再次，油炸食品也是一定不要吃的

　　因为，淀粉类食品经油炸后产生丙烯酰胺，且温度越高，产生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺是会影响人体大脑的发育的，摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。所以，新妈妈，这样你还敢吃吗?

　　较后，其他如麻辣、生冷、腌制品以及刺激类的应节制食物都不要吃了

　　比如：葱、姜、辣椒等辣物;冷冻食品;晒干的食品和多纤维蔬菜;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品都应该节制进食。

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