福州坐月子能吃烤地瓜吗

 　　福州坐月子能吃烤地瓜吗?福州月子会所的医生介绍，烤地瓜香味扑鼻，总是让人蠢蠢欲动。那么，福州坐月子期间的产妇能吃烤地瓜吗?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州坐月子能吃烤地瓜吗:

　　答案是可以的。

　　地瓜又称红薯、山芋，含有约25%的淀粉、约1%的蛋白质、微量的脂肪、多种矿物质和维生素、丰富的食物纤维以及糖类物质，因此它在补充人体维生素和能量、帮助人体消化、通便宽肠等方面有重要的作用。另有研究表明，地瓜还具有抗ai、抗氧化的作用。

　　红薯含有丰富的糖质、蛋白质、纤维素等，这些都能够很好的补充赖氨酸，而在大米和面粉当中恰恰缺少这种物质，如果二者相互搭配的话，这能够很好的补充蛋白质。

　　1、补血

　　含有丰富的营养，而那些纤维素以及矿物质，都能够很好的被人体吸收，这对于防止营养不良症，而且对于小儿积食等症状有很好的预防成效。

　　2、通便

　　红薯经过蒸煮之后，红薯内的部分淀粉开始发生变化，其营养价值比生的时候多了很多。食用红薯这能够刺激肠胃蠕动，对于解决便秘问题很有帮助。而且在红薯的皮下能够渗出一种白色的液体，这对于治疗习惯性便秘非常有好处。》》》月子里能吃水果吗

　　3、增加免疫功能

　　在红薯中含有的大量粘液蛋白，能够很好的防止肝脏和肾脏功能萎缩，帮助提高身体的免疫力功能，这对于预防胶原蛋白发生很有帮助。而在红薯中含有矿物质和对于维持和调节人体功能，起到很关键的作用。而在其含有的钙质和镁，能够很好的预防骨质疏松症。

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