福州月子餐的饮食误区有哪些

 　　福州月子餐的饮食误区有哪些?福州月子会所的医生介绍，由于受到传统的月子习俗的影响。妈妈们的月子饮食多多少少会存在一定的误区。那么，福州月子餐的饮食误区有哪些呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州月子餐的饮食误区有哪些:

　　误区一、生完孩子后担心奶水不充足，马上进行大补。以前的人营养不足，在产后确实需要进补。可是现在的人往往营养吸收都充足，没必要产后就立刻大补。

　　误区二、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。如果新妈妈不喝水，可能会产生便秘，去水肿的话只要低盐就可以的。

　　误区三、为了恢复体型，拼命吃水果。不少新妈妈为了尽快恢复体型，在坐月子期间就尽量吃水果而少吃饭，月子期间虽然可以吃些温性的水果，但要注意的是，像瓜果之类偏凉的水果要尽量避免食用，因为食用后可能会导致恶露排出困难。

　　误区四、产妇不能吃盐。产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐，因此应该适当补充盐分。

　　误区五、过分忌吃一切腥膻食物。产后主副食都应该多样化，因为需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，仅吃一两样食物是不能满足身体的需要的。》》》坐月子期间需要怎样选择食物

　　误区六、汤比肉有营养，以汤为主食。其实肉比汤的营养要丰富的多，坐月子应该避免只喝汤不吃肉。

　　误区七、一天吃4个以上鸡蛋。虽然鸡蛋的营养丰富，容易消化，适合产妇食用。但不是说吃越多就越好，太多鸡蛋不仅吸收不了，还会影响对其他食物的摄入，产后每天吃两三个鸡蛋就够了。

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