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月子会所教妈妈顺产后吃好月子餐

  顺产后月子餐食谱的注意事项有哪些?顺产比剖腹产恢复的要快很多,但是也不要忽视健康营养的饮食,这样才可以使准妈妈身体更健康更快速的恢复。产后坐月子非常的重要,关系到女性今后的健康问题,所以一定不要忽略了,特别是顺产的新妈,虽然恢复的比较快,但要健康营养的饮食调节,下面就关注顺产后月子餐食谱的注意事项吧!

  顺产后月子餐食谱的注意事项有哪些:

  一、顺产后的头三天,月子餐不能吃油腻的食物,一定要以清淡的食物为主,这个时候,主要是因为,新妈妈的乳腺管还没打开,如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来。而且会出现奶涨的现象。

  二、月子餐注意一定要吃热的食物,水果也一样,后是放在热水里温一下再吃。

  三、所有热性的东西,如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的。

  四、猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾要交替着吃,这样才可以达到补血补气的成效,鸡蛋一天多吃2个。

  五、很多新妈妈,都只喝汤不吃肉,其实这样不够营养,因为汤里营养多只有25%,其余都在肉里。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。


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