产后妈妈可以吃的水果有哪些

　　产后妈妈可以吃的水果有哪些?中囯坐月子有很多讲究，不能太补又不能不补，不能吃生冷的水果等等。许多地方都有一些习惯就是产妇生产之后有许多东西不能吃，就像水果也有好多不可以吃!因为是凉的，以后对身体不好之类的!其实，有些水果还是要适当的吃一点的!接下来我们看看哪些水果是可以的适当吃一点呢?

　　猕猴桃：有解热止渴、利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖宫产朮后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　榴莲：能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。适宜产后虚寒者食用。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。剖宫产后易有小肠粘连的新妈妈谨食。

　　苹果：有生津、开胃、通肠的功效，能减少产后便秘。

　　木瓜：有降压解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌的功效，新妈妈多吃能让胸部更丰满。新妈妈产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　橄榄：有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

　　葡萄：有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因新妈妈便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

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