哺乳期能吃樱桃吗

 　　哺乳期能吃樱桃吗?

　　答案是，哺乳期妈妈可以吃樱桃，但要注意适量。

　　哺乳期吃樱桃有什么好处?

　　樱桃富含铁，哺乳期女性要哺喂婴儿，供给其营养物质，因此对铁的需要量也大大提高，有时可能会出现缺铁性贫血的症状，吃樱桃正好可以帮助补充铁元素。因此，哺乳期女性要常吃樱桃，不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

　　樱桃被称为“美容果”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽，帮助哺乳期女性美容护肤。

　　哺乳期吃樱桃要注意什么事项?

　　买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

　　注意不要过量食用。樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

　　福兴精致月子会所营养学医生观点：

　　樱桃色泽鲜艳，味道营养，营养丰富，是一种有人体有益的水果，哺乳期女性也可以吃，但是要注意适量，千万不可贪多。

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