怎么预防宝宝扁平足?

　　预防宝宝扁平足。扁平足是由于外在或者内在因素使得足骨发生形态异常的现象，从而引起足痛，如果宝宝有扁平足的现象，会给其活动带来很大的影响，所以要提前了解宝宝扁平足的原因以及预防措施。那么，怎么预防宝宝扁平足呢?针对这个问题，福州福兴妇产医院的医生做出了详细介绍。

　　医生介绍说，扁平足，顾名思义，就是足底扁平。扁平足的本质是脚内侧纵弓的各种病变引起的脚弓下塌。如果父母一方存在有扁平足的，那么宝宝则会有出现扁平足的倾向，但不一定真的就会出现扁平足。造成宝宝扁平足的有以下几种可能：

　　【1】遗传因素，父母患有扁平足的宝宝有可能会同样出现扁平足。

　　【2】宝宝经常频繁激烈运动，可能造成小脚韧带的伤害。例如宝宝长时间地站立、腿部过度负重、运动量过大等均可造成扁平足。例如，长时间进行重量较大的负荷运动等都可导致脚的肌肉、韧带慢性损伤，造成足弓塌陷，从而形成扁平足;

　　【3】疾病的影响。因病长期卧床的患儿，脚有肌肉萎缩，也可造成扁平足的现象。

　　【4】双脚过早承受过重负荷。如有的家长不注意，让宝宝太早学习站立和走路，造成小脚的负担过重。

　　【5】小脚锻炼不足。如果宝宝脚的肌肉、韧带缺乏锻炼，力量不足。例如，从小就不爱体育锻炼，或长时间穿过小的鞋子，都会影响脚的肌肉、韧带发育，以致足弓的正常发育受阻，从而造成扁平足

　　如何预防宝宝扁平足?

　　1、提前注意，发现有征兆及时调理。这是由于扁平足许多是遗传因素造成，在幼年时期一旦发现有扁平足之症状，应及早矫正调理，以免骨架变形，进而影响日常作息甚至身体之健康。

　　2、如果宝宝有扁平足的症状，应尽量避免穿平底鞋，改为穿有跟鞋或在鞋中部加垫的鞋。平时不要行走过久，负重过多。

　　3、让宝宝适量运动。如加强足跖肌的锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次，可以有效预防扁平足。

　　4、不要过早让宝宝小脚承受过重负荷。9个月以内的宝宝，不要让他过早下地走，也不要长时间站立。

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