宝宝提高睡眠质量的方法有哪些

 　　宝宝提高睡眠质量的方法有哪些?都知道睡眠对宝宝的健康是有很大的影响的，宝宝有个好的睡眠是很重要的，因此爸爸妈妈们对于宝宝的睡眠质量问题都非常的关注，那么宝宝提高睡眠质量的方法有哪些呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　宝宝提高睡眠质量的方法有哪些?

　　1：把握宝贝困倦的信号，及时哄宝贝入睡。当我们感觉困倦时，谁也不想强打精神勉强支撑着与瞌睡虫斗争。一旦宝贝发出困倦的信号，如变得比较安静，对周围人群与玩具失去兴趣等，就应立刻将宝贝放在小床上，让她入睡。一旦宝贝过了这个困倦的点，就会难以控制，影响正常睡眠。

　　2：就寝前通过一些固定的程序给宝贝暗示。即便是非常小的宝贝也能通过一些固定的程序养成按时入睡的好习惯。比如，每晚宝贝就寝前，将小宝贝放在大浴缸里足足实实地用温水给他洗个澡，这样既可以让他充分放松下来，也可以促进他更好地入睡。

　　3：就寝前给宝贝来一通魔法般的抚触。如果每天坚持在宝贝入睡前给他按摩15分钟，经过1个月的时间，宝贝的睡眠就可得到有效的改善。

　　4：制造一些有利于宝贝睡眠的声音。曲调柔美的摇篮曲，来自妈咪的心跳声，水轻轻流动的声音，都是可以让宝贝情绪稳定下来的声音素材。》》》如何照顾新生儿才是正确的

　　足够睡眠对新生儿有哪些好处?

　　一、益智作用：有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。所以睡眠对宝宝来说有非常明显的益智、促进智力发育作用。

　　二、有促宝宝进生长发育的作用：生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响。

　　三、睡眠有储能作用：睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。

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