宝宝断奶后应避免哪些饮食误区

 　　宝宝断奶后应避免哪些饮食误区?母乳喂养的宝宝也是要经历断奶的过程的，很多父母对一宝宝断奶后吃什么很苦恼，有的误区更是要避免的。那么宝宝断奶后应避免哪些饮食误区呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　宝宝断奶后应避免哪些饮食误区?

　　1、用水果代替蔬菜

　　有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝便秘，但是效果并不理想。这种做法也是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以护航大便的通畅，护航矿物质、维生素的摄入。

　　2、只吃主食不吃菜

　　给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，米饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。

　　3、用汤泡饭

　　有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，较多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到较多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。》》》脐带护理有哪三大原则

　　宝宝断奶后，添加辅食时可以根据以下标准选择：

　　第一，奶制品是首选。奶制品被视为断奶期的最佳母乳替代品。可以选择养分的种类、性质与比例更接近母乳的配方奶粉。

　　第二，米、麦粉制品。婴儿以米粉、面为主，多为有关机构根据孩子的生长发育特点所研制，并强化了维生素与微量元素。

　　第三，粥类的选用原料广泛，诸如谷物、肉、鱼、蛋、豆类、蔬菜等皆可入选。不过，主、辅食的比例分配越合理越好。以60克大米为例，若与禽畜肉、蛋类或豆类搭配，后者的适宜量应为25克、30克、25克。做粥的用水以富含维生素C、维生素A与钙的深绿色和黄红色蔬菜水为最佳。

　　第四，营养汤。断奶期间，若能常做几款美味汤，并轮换着给宝宝饮用，更有助于营养均衡，且能提高抗病能力。

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