如何让宝宝睡个安稳觉

 　　如何让宝宝睡个安稳觉? 都说吃喝拉撒睡，除了奶粉尿不湿这些，宝宝睡的是不是舒服也很重要。而所谓衣食住行，解决了宝宝的吃穿住问题，出行也很重要。而我们，常常都忘记了最后一个。那么如何让宝宝睡个安稳觉呢? 以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　如何让宝宝睡个安稳觉? 建立宝宝的睡眠习惯：

　　1、帮助分辨日夜

　　虽然宝宝的昼夜节奏和自然的生理时钟还没完全发展，但妳可以协助妳的宝宝分辨。白天时将窗帘打开，让房间明亮。到了夜晚要睡觉时，将灯光调暗。

　　2、鼓励宝宝睡觉

　　帮助6个月之前的宝宝入睡是很重要的，获得充分的睡眠可以让新生儿健康发展。妳可以摇晃、喂食、哺乳、轻拍来帮助宝宝入睡，此时并不会导致任何不良的睡眠习惯。

　　3、舒适睡眠环境

　　宝宝的睡眠环境，以及睡前的舒缓常规可以帮助一个良好的睡眠。新生儿的房间应该要黑暗、安静、温度适中。妳可以考虑使用一个风扇来创造环境噪音。夜间哺乳时，保持室内昏暗。

　　4、拥抱妳的宝宝

　　妳知道当妳抱宝宝越多，他们哭得越少吗?皮肤对皮肤接触被证实对爸妈以及婴儿有许多惊人的好处，妳还可以考虑婴儿按摩。

　　5、避免过度刺激

　　在最初的几个月，宝宝的神经系统非常脆弱，如果他的系统不能负荷时，就需要从刺激中休息一下。留意宝宝开始烦躁的线索，这样可以避免潜在的崩溃。

　　6、保持程序灵活

　　宝宝还没准备好有一个「时间表」，但在6~8周之后，可以开始慢慢引入新的程序。灵活的程序可以帮助他们区分昼夜，最简单的方式就是重复每天的就寝时间。》》》新生儿皮肤护理有哪些禁忌

　　照顾宝宝睡眠应注意的事项：

　　1、尽量让宝宝睡

　　宝宝会在睡眠中不断的发展和成长，所以睡眠对他非常重要。不要试着唤醒宝宝哺乳，让他睡到自然醒。肚子饿的时候，宝宝自然会醒来。

　　2、避免太冷太热

　　由于宝宝的皮肤和神经反应还不是很成熟，太冷或太热的温度都会让他睡的不好。使用空调机来控制室内温度，保持不冷不热的温度最好。

　　3、床上不放东西

　　由于宝宝无法自行将脸上的东西移除，所以毛毯、绒毛娃娃等物品都很容易造成宝宝窒息。因此，避免在宝宝床上放置不必要的物品，以免发生危险。

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