秋天来了，宝宝的饮食应该怎样调理呢

 　  秋天来了，宝宝的饮食应该怎样调理呢？很多宝宝在出生后需要妈妈精心的照顾，这样才能对宝宝的身体有所帮助，那么秋天来了宝宝的饮食应该怎么调理呢？以下由福州月子中心的医生为大家解答。

       1、清热解暑要继续

　　清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

　　2、寒凉饮食适当少

　　西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

　　3、少辛增酸益肝肺

　　爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。"增酸"的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

　　4、滋阴润肺以防燥

　　立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

　　5、体重食欲需平衡

　　经过炎热的夏季，孩子往往胃口大开，进食较多，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也特别多，孩子往往容易放纵食欲，大吃大喝。这样不但会造成肥胖，还会引起各种疾病，要注意浅尝辄止。

　　6、细嚼慢咽利肠道

　　饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。进食时，细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分和防治肠燥便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥的目的。》》》防止宝宝哭闹的技巧？

　　给宝宝喂奶时妈妈嫩而过不能专心点?

　　1、边看电视边喂奶

　　很多妈咪们都有一边看电视一边给孩子喂奶的习惯，以此来打发时间，而且坐着看电视也方便给孩子喂奶。相关育儿专家提醒，边看电视边喂奶对宝宝的健康有影响。

　　电视机的声音会影响到孩子的正常进食，宝宝在受到刺激的情况之下会东张西望，不好好喝奶，从而延长哺乳的时间，影响哺乳的质量。孩子往往没吃饱就不肯吃了，竖着小耳朵听电视声音去了。此外，妈妈还可能由于看电视过于专心而忘记了自己在喂奶，一方面控制不好喂奶时间和量，另一方面还有可能出现乳头从宝宝嘴里掉落，乳房压住宝宝鼻孔等情况，这些都不利于宝宝吮吸到充足的乳汁。

　　2、边聊天边喂奶

　　有些妈咪们会一边和家人聊天或是谈论生活中的一些问题，又同时给孩子喂奶。这种做法也同样不提倡，孩子喝奶的时候要求有一个好的环境，最好是安静温馨的，家人的聊天声，谈论声同样会让孩子分心，导致他们不好好喝奶，分散注意力，长时间如此的话，就会让孩子养成坏习惯。

　　3、边玩手机边喂奶

　　一边玩手机，一边喂奶的妈咪一般都发生在九零后和八零后妈咪们身上，这群妈咪比较潮，每天都在刷微信，时刻都要抱着个手机。玩手机哺乳不仅会影响到亲子之间的感情和沟通，妈咪们都不好好看着孩子喝奶，而是自己玩自己的，与孩子的沟通就少了，孩子喝奶的时候本是他们和母亲之间最亲密沟通的好时机，妈咪们却错过了，真是不应该。孩子喝奶的时候妈咪们应该用饱含爱意的眼神看着孩子，然后享受这甜美的美好时光。

　　4、想喂就喂没有规律

　　就算是新生宝宝，妈咪们也要帮孩子养成喝奶有规律的好习惯，而不是什么时候想喂奶了就给孩子喂奶。有些妈咪只要孩子一哭，就把乳头送到孩子的嘴里，不定时给孩子喂奶，这样子的习惯是坏习惯。妈咪们给孩子喂奶虽然不能固定时间，但也不要孩子一哭就给孩子喂奶，而是当孩子有需求时才给孩子喂奶。但妈咪们要注意的是，在孩子饿了的情况之下，可以先夹紧乳头，以免孩子因喝得太急而呛入空气，导致打嗝。

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