宝宝吃什么补锌好

 　　宝宝吃什么补锌好?锌虽然是一种微量元素，但是在宝宝成长过程中却扮演着一种重要的角色，若是宝宝缺锌的话，宝妈们一定要给孩子补锌，那么宝宝吃什么补锌较好呢?宝宝补锌的食物有哪些呢?下面就随福州月子会所的医生一起来看看吧。

　　1.肉蛋羹(适合6个月以上宝宝)

　　食材：里脊肉、鸡蛋。

　　做法

　　a.将肉剁成泥;

　　b.鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水;

　　c.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀;

　　d.蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。

　　2.肝泥(适合10个月以上宝宝)

　　食材：鸡肝或者猪肝适量。

　　做法

　　a.鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水，水量盖过肝，放少许盐，煮熟;

　　b.切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用。

　　3.牡蛎汤 (适合1—2岁宝宝)

　　食材：新鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜。

　　做法

　　a.提前将鲜牡蛎浸泡至少2小时，待牡蛎吐出泥沙;

　　b.将牡蛎肉洗净，切片;

　　c.紫菜、清汤、牡蛎肉、葱花、姜丝一起入锅蒸，蒸约30分钟;

　　d.调入精盐、胡椒粉、绍酒，拌匀即可食用。》》》怎样保存母乳好

　　哪些宝宝需要补锌

　　1.摄入锌不足的宝宝

　　孕妇缺锌很可能导致胎儿摄入锌不足，宝宝出生后缺锌凤险增大。

　　2.早产儿

　　怀孕较后一个月，是宝宝储备锌元素的关键期。早产儿如果错过这一时期，容易出现先天不足。

　　3.非母乳喂养的宝宝

　　母乳喂养存在很多优势，对于锌元素的补充也是如此。据悉，宝宝对母乳的吸收比例高达42%，而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能代替的。非母乳喂养的宝宝需要注意补锌。

　　4.过分偏食的宝宝

　　宝宝处在生长发育的关键时期，摄入的营养一定要均衡。过分挑食、偏食的宝宝会错失很多人体所需元素的补充机会。所以要想不缺锌，要养成宝宝良好的饮食习惯，不挑食、不厌食、不偏食。

　　5.过度好动的宝宝

　　特别是男孩儿，在一场运动过后大汗淋漓，出汗会丢失1.3克锌。

　　6.患有佝偻的宝宝

　　患有佝偻病的宝宝，需要摄入大量钙元素，相应的肠道吸收锌元素能力降低，所以这类宝宝易缺锌。

　　7.某些特殊情况

　　除了以上几点，还有一些宝宝因为生长环境的因素也容易缺锌。如：土壤锌含量低，农产品缺锌，宝宝吸收的锌元素一定低于正常宝宝。

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