新生儿睡觉日夜颠倒怎么解决

 　　新生儿睡觉日夜颠倒怎么解决?很多新生儿出现后，没没有所谓的日夜概念，甚至有不少宝宝喜欢白天睡觉，晚上活动，这对新手爸妈来说是一个不小的考验。福州月子会所医生指出，解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。

　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。

　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

　　3.沐浴时间较好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有其他不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：

　　将宝宝睡前的奶量增加。

　　半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。

　　增加较后一次牛奶的浓度。》》》宝宝睡觉不踏实怎么办

　　如何提高宝宝的睡眠质量

　　宝宝从育儿期开始，睡眠就很重要，如果长期睡不好的话会直接影响宝宝的正常发育，睡眠也是宝宝身心健康的一个重要体现。如何提高宝宝的睡眠质量呢?我们来了解一下：

　　妈妈可以通过观察宝宝醒来以后的表现。如果宝宝精神很好，情绪愉快平稳，食欲正常，有玩耍的兴趣，就表明宝宝的睡眠是健康、充足的，时间并不是较重要的指标。

　　有些宝宝睡了很长时间，但是醒来后情绪不佳，经常哭闹，饮食不好，也不爱玩耍，这倒是需要惕的。这往往表明宝宝睡眠质量不好。妈妈也许会发现，这种情况下，宝宝睡觉不安稳的时间持续比较长，还表现出烦躁不安。这时需要注意宝宝睡眠的环境如卧具、房间是否不舒适，或者宝宝是否有生病的迹象。生病、不舒服、健康状况不佳的情况下，宝宝的睡眠往往会出状况。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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