宝宝睡觉不踏实怎么办

 　　宝宝睡觉不踏实怎么办?对于宝宝来说破，好的睡眠就预示着好的成长，但是，往往由于很多因素会导致宝宝睡觉不踏实。那么，做为父母来说，宝宝睡觉不踏实应该怎么办呢?下面就让福州月子会所的医生告诉大家。

　　吮吸

　　在宝宝睡觉的时候，可以给宝宝嘴巴里含一个奶嘴，这是因为吮吸可以对宝宝起到一定的安抚作用，从而帮助宝宝更好地睡眠和休息。

　　按摩

　　爸爸妈妈可以轻轻地拍打孩子的背部，然后让孩子逐渐安静下来，这对于孩子尽快进入到睡眠状态有一定的帮助。

　　音乐

　　充分利用音乐来对宝宝的睡眠进行改善也是可以的，其中，比较有利于孩子睡眠的音乐有有名气的爱和乐产品。

　　运动

　　把孩子放到摇篮里面轻轻地摇晃孩子，能够帮助孩子睡得更迅速。

　　呼吸新鲜的空气

　　在白天的时候，可以带宝宝到户外感受一下新鲜的空气，这对于宝宝来说是非常有帮助的。而且户外活动可以增加孩子的身体疲劳感，从而可以让睡眠质量得以保证。

　　洗澡

　　在宝宝晚上临睡之前，可以帮助孩子洗一个热水澡，因为热水澡可以增加孩子的睡意。

　　周围环境要注意

　　尽量让宝宝的睡眠环境得到保证，特别是要避免噪音和强光的干扰，以免影响到宝宝的睡眠。

　　关于“宝宝睡觉不踏实怎么办”要从以上几个方面入手，另外，宝宝缺钙也有可能会造成睡眠不稳定，所以，家长要观察孩子的后脑勺是否有掉发的情况出现，或者是带孩子到医院进行相关的体检。》》》如何预防新生宝宝嘴唇起皮

　　妈妈们不要给宝宝喂食粗粮

　　粗粮内的膳食纤维素及b族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠ai和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有很大的好处。所以得到了备受“富贵病”困扰的城市人青睐。而且膳食纤维素还会与体内重金属和食物中有害代谢物结合使其排出体外。所以适量进食含纤维素高的粗粮对人体是有益的。

　　但粗粮本身也有三大弊端：D一就是粗粮不容易消化，人体对粗粮内营养吸收概率偏低。以豆制品为例，吃煮、炒黄豆，人体对其中蛋白质的吸收消化概率较多只有50%;但把黄豆加工成豆腐后，吸收概率马上升至90%～95%。第二大弊端在于粗粮影响人体对钙、铁等其他营养的吸收。长期大量进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体免疫抗病的能力。第三大弊端在于粗粮的感官性差，而且本身营养价值不高，同样质量的细粮与粗粮，肯定是细粮的营养、能量要高，古代人营养不足、体力较差与他们以粗粮为主食是有一定关系的。

　　对于宝宝来说，生长发育需要摄取诸多的养分，而粗粮不仅会影响钙质的吸收，还会阻碍多种营养物质的摄入，从而给宝宝的发育带来阻碍。所以，做妈妈的可不要总给宝宝吃粗粮哦。

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