如何提高宝宝免疫力

 　　如何提高宝宝免疫力?对宝宝而言，提高免疫力可以使宝宝远离疾病的困扰。为此，许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是，采用这种以外力帮助的方式成效并不太理想，仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。那么如何提高宝宝免疫力呢，下面就让福州月子会所的医生告诉大家。

　　1.合理膳食是建立正常免疫功能的物质基础，特别是蛋白质。平时饮食应该注意荤菜的摄入，荤菜中蛋白质含量高，含锌量也高，这些都是提高免疫功能的物质基础。

　　2.充足的睡眠，可以促使具有免疫功能的细胞增多。睡眠充足可以提高免疫力，睡眠时产生“胞壁酸的睡眠因子”，它可以促进白细胞增多，免疫细胞活跃，有助于消灭病原体。所以睡眠少的孩子平时容易多生病。

　　3.体格锻炼，在运动状态下可以使免疫物质提高。

　　4.衣着要木艮据气候，不要木艮据老年人的感觉。参考指标：室内外的温差3-5度时不添衣，低于7度时及时添衣。昼夜温差指标：小于8度时不急于添加厚被。观察感受指标：如果面色红润多汗四肢暖适当减衣，如面色苍白四肢冷流涕应添加衣被。

　　5.要进行寒冷适应的锻炼。

　　6.避免接触传染原。不要到人多的场所去，有伤风感冒的人不要接触。反覆感染可能跟幼儿园的环境有关系，因为有了疾病可以互相传染。建议从现在开始每天早上起床后用冷水给孩子洗脸，一直坚持到冬季，一年天天如此，这样呼吸道对寒冷的刺激就能够适应，减少了感冒机会。

　　7.进行疫苗预防接种。》》》宝宝鼻塞怎么办

　　如何预防宝宝营养过剩

　　每次进食时，先进低能量的蔬菜和汤，再进高能量的肉食和主食。

　　提倡尽早建立定时、定量进食的习惯。即便前一餐吃得不够，也无需安排加餐或零食。

　　建议父母尽量自己做食物，过多地吃现成的婴儿辅食，会使宝宝摄取过量的脂肪和糖。

　　带宝宝做适量的运动，当运动成为一种习惯后，宝宝就不容易发胖了。

　　当宝宝哭闹时，较好不要用“好吃的”来哄宝宝，以免使宝宝在不知不觉中养成不健康的饮食习惯。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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