如何培养婴儿的睡眠习惯

 　　如何培养婴儿的睡眠习惯?福州月子会所的医生指出，婴儿睡眠没有规律，不但影响大人的生活秩序，使大人疲惫不堪，也直接影响婴儿本身的睡眠质量。那么，如何培养婴儿的睡眠习惯?

　　培养婴儿的睡眠习惯：

　　1、减少宝宝对成人的依赖，让宝宝自然入睡。宝宝上床后，晚上要关上灯，白天要拉上窗帘，让宝宝知道该睡觉了。睡前不要让宝宝过于兴奋，不要吓唬宝宝，避免宝宝入睡困难，睡眠不安。宝宝入睡时，不拍、不摇、不哄、不抱。夜间惊醒，也不要又拍又哄。

　　2、让宝宝定时入睡，按时起床。逐渐形成宝宝按时入睡、按时起床的生物钟。

　　3、让宝宝有充足的、规律的睡眠。在保证宝宝晚间有充足的睡眠的前提下，从3个月起逐渐减少宝宝白天的睡眠次数，3个月～1岁每天3次，1岁到1岁半每天2次，1岁半以上每天1次。》》》如何判定新生儿的睡眠状态

　　孩子不良睡眠习惯的原因：

　　1、生病，如发烧、腹痛所引起的睡眠障碍。

　　2、房间环境不佳，如太冷、太热或太亮导致孩子哭醒。

　　3、对睡眠产生恐惧。

　　4、睡前活动太激烈或吃太多东西。

　　5、午睡睡太多。

　　6、父母本身有晚睡习惯，也造成孩子睡眠时间不固定。

　　医生提醒：宝宝不适合趴睡：

　　患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿廇、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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