五大方法助宝宝轻松应对便秘

 　　五大方法助宝宝轻松应对便秘?其实如果真的到了发现宝宝便秘的时候，再来采取措施算是很晚的了，宝宝也会很辛苦。所以，福州月子会所的医生指出，爸爸妈妈如果能在平时注重一些食物的搭配，不仅可以起到预防便秘发生的作用，还能让宝宝补充到多层面的营养。

　　五大方法助宝宝轻松应对便秘：

　　一、寻找宝宝便秘形成的原因：

　　宝宝为什么会便秘，其实多是因为吃太多上火或是吃太少的东西了。还有一种情况是宝宝吃的食物中的纤维素过少，没有足够多的东西刺激肠壁，这样一来宝宝的肠道蠕动就开始变慢，粪便就在肠道内停留时间较长，从而导致宝宝出现大便干燥，这就是便秘的由来。

　　二、找出原因后，要做的就是寻找应对方法对付便秘：

　　1、水是较好的饮料喝，平常一定要注意给宝宝多喝水。

　　2、从小培养宝宝的便便意识，养成定时排便的好习惯。》》》摸一下便知宝宝冷不冷

　　3、以母乳、奶粉为主要食物来源的宝宝，可给适当给他们吃一些含有菊花、山揸、金银花、等成分的保健食品。

　　4、平常吃的量较少又不喜欢吃蔬菜和杂粮的宝宝，要让适当增加他们的运动量。

　　5、对于经常出现便秘的宝宝，爸爸妈妈一定要经常给宝宝进行腹部按摩，加强对肠道的机械刺激，使肠蠕动增加。

　　宝宝便秘的家庭调理：

　　1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。

　　2、宝宝满5个月，就应增加辅食。较好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

　　3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

　　4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

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