福州保卫宝宝健康的6大饮食诀窍

　　福州保卫宝宝健康的6大饮食诀窍。宝宝的身体正处于生长发育阶段，对外界病菌的抵抗力比较弱。有哪些饮食习惯可以促进宝宝身体健康呢?下面医生总结了一些，给各位家长看一下。宝宝的饮食习惯和健康息息相关，一定不能小觑。福州月子会所的医生愿意为您解答。

　　诀窍1、冷饮适当

　　中医有种说法叫做“寒凉伤脾”，即使宝宝体质比较好也不能天天吃冷饮。尤其是在夏天，很多妈妈从冰箱直接拿出冷饮给宝宝吃，其实是不对的。饮料等较好放置在室温下15分钟就可以给宝宝喝了。

　　诀窍2、多喝水

　　无 论是春夏秋冬，宝宝都要多喝水。如果宝宝不喜欢喝白开水，可以让宝宝试着喝一些菊花茶或者乌梅汤，不要让宝宝喝饮料。在幼儿园的时候，老师也要及时嘱咐小 朋友多喝水。平时要让宝宝多吃一些应季的水果，比如西瓜、苹果、橙子等。另外，各种菜汤也是补充水分的好事物，清汤可以保持宝宝水分平衡。》》》新生儿健康的10项标准

　　诀窍3、冷水锻炼

　　在秋天的时候，可以用冷水擦洗宝宝，这样能提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括用冷水洗手和洗脸、冲淋和游泳，但是冷水锻炼要逐渐进行，刚开始可以先用与体温相近的水，然后再逐渐降低水温。洗完以后要用毛巾擦干，动作要迅速，以免冻坏宝宝。

　　诀窍4、少吃“上火”的食物

　　一些刺激性食物容易上火，比如大蒜、姜、辣椒等，另外，宝宝的饮食也不要太咸，因为盐分可以加速宝宝体内水分的散失。一些热量比较高的油炸食品也要少吃。

　　诀窍5、呵护宝宝肌肤

　　宝宝肌肤非常娇嫩，所以妈妈在给宝宝擦拭时要选择柔软的毛巾，而且不要用力擦洗，每次清洗完毕之后，要含有滋润成分的护肤品给宝宝进行周身滋润。

　　诀窍6、饮食营养调理

　　要多给宝宝吃一些牛奶、鱼、肉等高蛋白饮食。另外让宝宝多吃一些玉米、小米等粗粮。

　　宝宝的身体健康是头等大事，所以千万不要让宝宝输在饮食上。妈妈平时一定要对宝宝的饮食多用心，均衡营养，还要让宝宝少吃刺激性食物，另外饮料也不要多喝，可以多吃水果和粗粮。这样对宝宝比较有好处。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。关注福州福兴精致月子会所微信：jyh-yzhs,把孕产医生带到您的身边。