怎么摆脱婴儿便秘?

　　怎么摆脱婴儿便秘?婴儿便秘不是一种疾病，而是由多种因素引起的临床症状。婴儿便秘可以分为功能性便秘和器质性便秘，虽然婴儿便秘不会危及生命，但长久便秘会对婴儿的生长发育产生不良影响。婴儿便秘会让宝宝非常难受，影响正常生活。那么，怎么摆脱婴儿便秘呢?

　　怎么预防婴儿便秘?

　　1、均衡膳食

　　婴儿的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

　　2、定时排便

　　训练婴儿宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

　　3、保证活动量

　　运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。 腹部按摩 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

　　婴儿便秘膳食调理方法：

　　1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2—3分钟，温服。

　　3、番泻蛋黄汤：番泻叶5—10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

　　4、黄豆皮100克，水煎服，日3次。

　　5、香蕉冰糖粥：取香蕉3条，糯米，冰糖。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。

　　6、西梅汁，或者西梅果泥。这个一般都有一定的成效。有的小孩成效很明显，有的反应慢一些。好买美囯的西梅，成效更好些。

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