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母乳喂养期间妈妈们不能吃哪些食物

   母乳喂养期间妈妈们不能吃哪些食物?产后进行母乳喂养是非常有好处的,但是孕妈妈在母乳喂养期间需要注意许多种事项,这样才能够让宝宝喝到健康的母乳。那么母乳喂养期间妈妈们不能吃哪些食物呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  母乳喂养期间妈妈们不能吃哪些食物呢?

  刺激性食物

  有些妈咪离了辣椒不吃饭,餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火,导致宝宝肠胃上火,不利于健康。产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡,一是有助于女性产后身体恢复;二是有助于宝宝健康成长。

  2.抑制母乳分泌的食物

  麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分,妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少,可能会让宝宝吃不饱,情况严重时甚至会出现回奶现象。所以,爱吃韭菜饺子的妈咪们,在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子哦。

  3.油炸类食物

  众所周知,油炸类食物对人体健康的弊端更为明显,但是香脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄入油炸食物会增加宝宝上火的机会,还会导致高热量摄入,可诱发产后发胖,不利于身体恢复,所以要尽量少吃。》》》母乳喂养期间出现母乳不足怎么办

  产后进行母乳喂养有什么好处?

  1、有利于钙质吸收。母乳中未饱和脂肪酸含量较高,且易吸收,钙磷比例适宜,糖类以乳糖为主,有利于钙质吸收,总渗透压不高,不易引起坏死性小肠结肠炎。

  2、有助于宝宝的成长和发育。医生指出,母乳中,半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高,有利于新生儿脑生长,促进智力发育。

  3、增强宝宝的抗病能力。母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长,乳铁蛋白含量也多,能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性,保护肠黏膜,使黏膜免受细菌侵犯,增强胃肠道的抵抗力。

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