母乳喂养期间出现母乳不足怎么办

 　　母乳喂养期间出现母乳不足怎么办?母乳喂养也是一门学问，很多的新手妈妈在哺乳期会遇到母乳不足的问题，却不知道该怎么解决，那么母乳喂养期间出现母乳不足怎么办呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　增加妈妈母乳的几种方式：

　　1、注意喂养技巧：新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。

　　2、注意饮食：产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。

　　3、科学地补养：哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。》》》母乳喂养期间出现母乳不足怎么办

　　如何有效的进行催乳?

　　1、注意食疗：新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管。

　　2、多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　3、保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

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