哪些原因导致母乳分泌出现不足

 　　哪些原因导致母乳分泌出现不足?宝宝出生以后，当然还是母乳喂养好，但母乳喂养期间，很多孕妈妈会出现母乳分泌出现不足的状况，那么哪些原因导致母乳分泌出现不足呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　哪些原因导致母乳分泌出现不足?

　　①母亲营养良好，热量充足，各种营养素充足，其乳汁的分泌质量就高且数量也多。反之，则质劣量少。

　　②乳母的精神情绪因素起一定作用，如焦虑、悲伤、紧张、不安都可使乳汁突然减少。因此，乳母应该有一个宁静、愉快的生活环境。

　　③乳母要充分休息，保证睡眠，过分的疲劳和睡眠不足，可使乳汁分泌减少。》》》母乳喂养的优势会如何体现出来

　　怎么做才能提高产后母乳喂养的质量?

　　1、增加餐次：

　　每日以5-6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。

　　2、食物应干稀搭配：

　　干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。

　　3、荤素搭配，避免偏食：

　　不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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