福州聪明宝宝的饮食好习惯

　　福州聪明宝宝的饮食好习惯。天才步就是注意宝宝的营养摄入，因为幼时是身心全面发育的关键期，给孩子全面的营养素，为孩子的发展增添助力，那么孩子的饮食结构该如何调整呢?福州月子会所的医生愿意为您解答。

　　1、多吃些富含优质蛋白的食物

　　鸡蛋，牛奶，瘦肉中富含优质蛋白，帮助孩子增加抵抗力，促进大脑发育，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，因为蛋白质是一切生命活动能量的供应者，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。

　　2、多吃鱼

　　经常听老人家说吃鱼的孩子聪明，这话其实是有一定科学依据的，鱼类中富含氨基酸，磷，钙等人体多种微量元素，这可是大脑发育的软黄金。》》》如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯

　　3、适当进食粗粮

　　如今的宝宝很多都有营养过剩的症状，饮食结构单一也有一定关系，适当让孩子进食粗粮不仅有助于胃肠蠕动，还可以促进营养全面吸收。为了勾起孩子的食欲，饮食卖相要讲究，制作也要精细。

　　4、坚果摄入有必要

　　坚果类富含丰富的是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，像是核桃就可以健脑。但是坚果所食用一次的量不宜过多。

　　5、多吃水果

　　新鲜水果要多吃好处多多，例如香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分血清素，对促进大脑的功能大有裨益，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。苹果也是很不错的，好吃又不贵，它含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。考虑到孩子吞食固体水果不易，可以选择做苹果泥。

　　总之，饮食结构是否科学合理跟身心健康有很大的关系，尤其是孩子，合理的膳食让他们有更好的精神和清晰的大脑。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。关注福州福兴精致月子会所微信：jyh-yzhs,把孕产医生带到您的身边。