福州妈妈奶水少怎么办呢

 　　福州妈妈奶水少怎么办呢?福州月子会所的医生介绍说，妈妈奶水少是很多想进行母乳喂养的女性所苦恼的问题，其实，奶水少是可以有效的改变的。那么，福州妈妈奶水少怎么办呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州妈妈奶水少怎么办呢：

　　1. 勤喂是一种好办法。

　　试着抽出24～48小时的时间(如你的奶水实在太少，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。

　　2. 两乳换喂。

　　每次喂奶，两侧乳房轮换2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一只乳房吃10分钟，换另一只再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时都轮换着来喂。

　　3. 保证充足睡眠

　　倘若妈妈出现奶水的情况，首先应该保持愉快的心情也非常重要。除此之外，应该保证充足睡眠，睡眠后可使乳汁分泌增加。

　　4. 通过食物催乳。

　　食物催乳也是不错的办法，民间有不少行之有效的催乳食品，如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。实在没有成效，才可以考虑药物催乳。

　　5. 只让宝宝吸妈妈的乳头。

　　母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，请试着用汤匙。》》》母乳不足的婴儿怎么喂养

　　6. 妈妈饮食要平衡。

　　妈妈们不要认为大补特补就可以解决问题，其实营养均衡才是较重要的。妈妈应该尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前，可以喝一杯水或果汁。

　　7. 充分休息与放松。

　　充分的休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，这些都有利于奶水的增加。

　　挤奶小贴士：

　　(1) 要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕。

　　(2)要尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理就是，通过乳头给乳房表面施压，使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造，容易弄痛乳头，所以妈妈们应该注意使用挤奶器时间不能够过长。

　　(3) 挤压乳晕的时候应该勤换位置。挤压乳晕的方法与位置有许多种，手指可左右挤压，也可上下挤压，斜着挤压也行。倘若只是挤压乳晕的某一个固定的部位，那么这部位的负担将会过重，可能出现受伤的危险。

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