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母乳喂养会胸下垂吗

  母乳喂养会胸下垂吗,真的是这样吗?如何做才能预防乳房下垂呢?有没有一些按摩的方法呢?

福兴精致月子会所——母乳喂养

  很多女性也许不知道,在妊娠时期乳房会继续发育,为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。不能把引起母乳喂养会胸下垂的罪名全都归于哺乳。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房就减少了发生母乳喂养会胸下垂的可能。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩,结果使乳房下垂,以为是哺乳所致。

  另外,母乳喂养能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。其实,哺乳还能减少皮下脂肪的蓄积,促进妈妈的新陈代谢。产后尽快恢复健美体形是每位孕妇所希望的,母乳喂养则是直接的方式。

  还有就是乳房要经常保养才可以经久挺拔丰满,而按摩则是一个经济实慧的方法:经常按摩以促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法:

  临睡前或是起床前按摩乳房将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  做产后恢复操如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

  注意食用可让乳房更为丰满的食物b族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。