产后该如何保养胸部缩水呢

 　　产后妈妈们都面临着身材走样，胸部下垂和胸部缩水的威胁，而爱美丽是女性的天性，那么产后该如何保养胸部缩水呢?针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下关于保养胸部的妙招!

　　分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分娩，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。一般过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。

　　锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房大了一些。下面介绍几节简单易行的体操：

　　1、含胸、挺胸，快速交替，重复20—30次。

　　2、两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8—10次。

　　3、双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体)。平举时两笔向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10—20次。

　　4、两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10—20次。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。